■ シェイプアップ 恥・晒します。。

■ 2011年4月1日より、体力復活大作戦に挑戦しています ( 管理人は 「団塊の世代1949年生まれ」 です )。

※ 今回は、中間報告としての「恥・晒しです。。」笑えたら笑っても構わないけど、、(-_-;)・・・


画像は、あえて暗くしてありますが、、それ故・・実際はもっと若く見えると思います。
現在の感じ・・進行形!

現在の体重76.5kg前後
髪は、薄くなりました・・・
以前はこんな感じ!
2010.12.23撮影
この頃の体重85.5kg前後

※ 以下醜い裸体を晒しますが、ご勘弁を。でも、、晒さないと言葉だけでは「シェイプアップ」は語れません。(-_-;)




ウェスト87cm
因みに、、胸囲115cm



ウェスト99cm
※ ブザマな裸体をさらして、ごめんなさい。目の毒になり申し訳ありません。。ペコリ(-_-;)

◆ 最近の自覚症状

動きが楽になりました。

長座体前屈で足先に手が届くようになりました。

階段を走って駆けあがれます。今日(2012.12.21)、勤務先で消防訓練がありましたが、
消化器を持って三階まで駆け上がり、更に西詰めまでの約100mを駆け抜けました。


◆ 実 践

※ ぶら下がり健康器による懸垂と、腹筋です。


まだまだ、
団塊の老青年の挑戦は続きます。。美しく老いていく為に過酷に挑戦していきます・・・だって、、、
中国から帰って来たんだし、何かに挑戦するとしたら「シェイプアツプ」が良いでしょう。。



Copyright(C) Wujing/Amanojaku Main Gate 04.12.29