■ 団塊世代の肉体改造挑戦 その後の経過

■ 管理人は団塊の世代です。

家庭の事が忙しく更新できませんでしたが、「肉体改造」は頑張っています。
7月24日現在、体重は80.6kgで安定しています。
6月後半にぶら下がり健康器を購入し、懸垂に励んでいます。


■ 2011年4月1日より、体力復活大作戦に ( 団塊の老青年が ) 挑戦しています。


自分の体力を知る
1.長座体前屈で足先に手が届かない。
届くようになりました。
2.う○こ座りが出来ない。
簡単に出来るようになりました。
3. 懸垂が出来ない。
5〜6回は出来る様になりました。
4. 腕立て伏せが7回以上出来ない。
此れだけは元々から出来ています。
5. 腹筋運動が7回以上出来ない。
10回〜は出来るようになりました。
6. 100mを全力疾走出来ない。
出来るようになりました。

※ 皆さん〜 上記に該当する項目が一つでも有る人は、一緒に体力復活に挑戦しましょう!


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